HEALTHY CHOICE ควินัว3สีออร์แกนิค 300gสำหรับเด็ก
HEALTHY CHOICE เมล็ดควินัว 3 สี ออร์แกนิค100% Organic Tri-Color Quinoa 300 g
ควินัว หนึ่งในวัตถุดิบจากธรรมชาติที่ปัจจุบันเป็นที่รู้จักและได้รับการยอบรับกันอย่างกว้างขวางจนถึงขนาดที่องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) กำหนดให้ปี 2013 เป็นปีแห่งควินัว ควินัวมีสารอาหารจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นธัญพืชที่ปราศจากกูลเตนโดยธรรมชาติ ควินัวได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ปริมาณสูงถึงร้อยละ 12-18 โดยเทียบเท่ากับโปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์ และเป็นธัญพืชหนึ่งในไม่กี่ชนิดที่มีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายถึง 9 ชนิด ซึ่งกรดอะมิโนที่จำเป็นนี้จะได้จากอาหารและนมโดยร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้เอง นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกจำนวนมาก เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและเกลือแร่ ไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหาร รับประทานแล้วนอกจากจะได้สารอาหารครบถ้วนและยังทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ควินัวยังมี ALA OMEGA3
ประโยชน์ของควินัว
1.ควินัวมีโปรตีนสูงถึงร้อยละ 12-18 และกรดอะมิโนที่จำเป็นที่สามารถพบได้ในนม ใครที่กำลังกินคลีน หรือควบคุมอาหาร หากอยากได้โปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายนอกจากอกไก่ ลองควินัวด้วยก็ดีนะ
2.ควินัวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
3.ควินัวมีแคลเซียมสูง ใครที่ไม่ชอบดื่มนม หรือแพ้นม สามารถทานควินัวได้ เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่เพียงพอ
4.ควินัวมีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารและการขับถ่ายให้เป็นไปอย่างปกติ
5.ควินัวมีคอเลสเตอรอลต่ำ
6. มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง แต่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำช่วยให้พลังงานและอิ่มท้องนาน
ขนาดบรรจุ : 300 กรัม
วิธีการเก็บรักษา : ควรเก็บในที่เย็น และแห้ง
วิธีการรับประทาน :
•ควรนำไปแปรรูปเช่น หุงให้สุกก่อนการรับประทาน
•การหุง : ล้างควินัวในน้ำสะอาด 1 ครั้ง สำหรับการหุงโดยหม้อหุงข้าว ใส่ควินัว 1 ถ้วย ต่อน้ำ 2 ถ้วยและนำไปหุงทิ้งไว้ 15-20 นาที
(4.88)
(4)